Uyku düzeni es geçilmiş bir gün, halsizlik, yorgunluk ve kalitesiz bir yaşamı da beraberinde getirir. Unutmayın; dünyada pek çok hastalığın altında yatan başlıca problemin uyku bozuklukları olduğu saptanmıştır. Gerçekleştirilen çalışmalar sonucunda obeziteye bağlı uyku sorunları da göze çarpmıştır. Uyku problemi yaşayan bireylerin çoğunda kilo ve obezite dikkati çeker. Uykusuzluk, kişinin günlük hayattan aldığı verimi fazlasıyla düşürür. Günlük hayatta çekilen uykusuzluk; kişiyi mutsuz, gergin, sinirli kılar.Bağışıklık sisteminde çöküşler meydana gelir.